引言：在高强度、高风险的医疗工作中，医护人员的心理健康是保障医疗质量、提升团队凝聚力的重要基石。为帮助全院职工更好地应对压力、保持积极心态，马爱云医院特邀心理健康专家仪凌燕老师，为全体职工带来了一场职工心理健康的专题培训。

心理健康：医院发展的隐形引擎

仪老师指出，心理健康不仅是个人高效工作的基础，更是医院可持续发展的生命力。医护人员若长期处于职业压力、倦怠感或人际关系困扰中，不仅影响个人幸福感，还可能降低团队效率。

医护人员的心理挑战：压力从何而来？

结合医院实际，仪老师分析了医护人员常见的压力源：

1. 工作高压：高强度救治任务、轮班制度带来的身心疲惫。

2. 情感消耗：面对病患痛苦、家属情绪时的共情压力。

3. 家庭平衡：工作与家庭难以兼顾的矛盾。

心理健康自测：你的状态达标了吗？

心理健康的标准并非遥不可及。仪老师分享了六个简单判断维度：
✅ 情绪稳定，能适度调节焦虑。
✅ 人际关系和谐，减少冲突。
✅ 对工作保持热情与成就感。
✅ 能适应环境变化，灵活应对挑战。
✅ 自我认知清晰，接纳优缺点。
✅ 行为自主，不依赖外界评价。

小测试：若上述标准中有3项以上未达标，建议主动寻求心理支持！

结语：健康身心，幸福启航

此次培训不仅为职工提供了科学的心理调适工具，更传递了医院对全员心理健康的重视。未来，马爱云医院将持续推进心理健康支持计划，通过讲座、一对一咨询、减压活动等形式，为职工打造“心灵港湾”。

仪老师寄语：

“只有守护好自己内心的阳光，才能为患者带去更温暖的希望。”

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