马爱云医院—盆底康复治疗，关爱女性健康

呵护生命之花，从呵护女性开始

什么是盆底？

盆底，是由多层肌肉和筋膜组成，封闭骨盆的出口，维持正常的生理功能，承托盆腔脏器。

说的简单点，像气球的充气口，扎的紧，就不会漏气，扎的松了就会漏气~或者说像吊床，弹性好，床上的东西就能稳稳的放在上面，弹性差，就会出现吊床被压坏了。

盆底肌的功能

盆底肌参与控制排尿、排便，维持性生活和盆底结构的生理功能，承托盆腔脏器；如果盆底肌出现问题，盆底功能发生障碍，可能会出现漏尿、便秘、阴道前后壁膨出、子宫脱垂、盆腔疼痛、大小便失禁、性生活障碍等现象，所以盆底肌康复越早越好。

产后黄金期，妈妈别错过

剖腹产的宝妈们不要摸着胸口说，我是剖的，我怕谁！No！不管是顺产还是剖腹产，都对盆底有损伤。

产后半年内是盆底的黄金恢复期，因此，产妇分娩后还需要为保证自己将来的生活质量做些准备；分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，如果出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题要及时进行检查和康复治疗。

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产后宝妈，一旦出现以下情况，要及时治疗。

咳嗽、打喷嚏、大笑时漏尿，尿频尿急、性生活不满意、阴道异常等现象，以上均属于盆底功能障碍性疾病，需要进行盆底康复治疗。如果受到损伤的盆底肌肉没有及时得以恢复，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变松弛，盆底受损情况会越来越严重。所以早干预是明智选择。

我院已增设集筛查、诊断、治疗于一体的我区唯一规范化、专业化、综合性的盆底功能康复平台。引进了国内先进的盆底功能障碍性疾病诊疗系统：盆底表面肌电分析系统、生物电刺激反馈仪等设备，持续完善健康管理评估体系，为盆底健康提供科学治疗，有效提升就诊患者的幸福指数。

盆底康复主要针对哪些群体：

1、产后妇女（42天以后）：无论是剖宫产还是顺产，产后42天都应进行盆底功能评估，并通过盆底康复恢复受损的盆底。

2、计划妊娠者，尤其计划第二次妊娠的经产妇，在妊娠前进行盆底功能评估，了解盆底的功能，有利于孕前恢复盆底功能或学会正确的Kegel运动，预防或减少妊娠期或产后盆底疾病的发生。

3、围绝经期女性：由于围绝经期雌激素水平的波动，导致盆底的功能状态发生改变，可通过盆底康复改善盆底功能。

4、反复阴道炎、尿道炎（非急性期）。

5、性生活障碍者（性冷淡、性交疼痛）。

6、盆腔器官轻、中度脱垂。

7、各种尿失禁、尿潴留。

8、会阴或盆腔疼痛。

9、子宫复旧不良、薄型子宫内膜所致不孕不育。

10、腹直肌分离、耻骨联合分离。

专家提醒：

盆底肌松驰对我们的生活影响很大，从漏尿到子宫脱垂、性生活质量下降等问题一旦发生就基本再难逆转了，因此，产后42天一定要去进行盆底检查，然后再根据自身情况，进行积极有效、科学的恢复与治疗。

除了治疗，平时要进行正确的盆底肌肉训练（Kegel训练）、阴道哑铃训练，不宜饮用浓茶和咖啡等一些兴奋性饮品，不宜提重物、束腹带、长期蹲站，保持大便通畅。

盆底康复治疗，越早效果越佳。

盆底肌肉训练（Kegel训练）

❤ 1948年有Arnold   Kegel首次提出

❤ 有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量

❤   为最传统的非手术治疗方法

❤ 做缩紧肛门阴道的动作

❤ 每次收缩不少于3秒后放松

❤   连续做15-30分钟

❤   每日进行2-3次，或每日做150-200次

❤   6-8周为一疗程

❤   4-6周症状有改善

❤   3个月效果明显

地址：马爱云医院南院区二楼盆底诊疗室  

预约电话：0530-2400236