养胃的 12 种食物
胃病患者食用这些可以养胃暖胃
1、小米： 具有健脾和胃的作用，特 别适合脾胃虚弱着食用，是消化不 良者的理想食品，小米还有防止反 胃，呕吐的功效。
2、山药： 具有健脾益气的作用，经 常食用可提高机体的免疫力。山药 中所含的淀粉酶能加快人体的代 谢非常时候脾胃虚弱食用。
3、胡萝ト：具有健脾化滞、润燥明 目的作用，适用于消化不良，夜盲症，角膜干燥症等患者食用。
4、白萝ト：有促进肠胃蠕动、增进 食欲、帮助消化的功效，需要提醒 大家的是白萝ト虽然具有良好的 助消化作用，但因其性凉谨慎吃。
5、大枣： 大枣能培补脾胃、为调补 脾胃之常用食品。大枣甘温，少食 健脾，多食则碍脾。
6、花生：花生中含有大量的蛋白质、 脂肪、糖类和多种维生素，能够增 强人体免疫力，并且可以促进肠道 蠕动，对胃比较不错。
7、栗子：具有养胃健脾、补肾强筋、 活血止血、止咳化痰的功效，尤其 适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻患者食用。
8、红薯： 有具有益气健脾，调中和 胃的作用。胃及中二指肠溃疡疼痛 和习惯性便秘者。
9、苹果：煮熟苹果可以养胃治腹泻， 性味温和，含丰富的维生素和微量 元素等其他成分，增强体内和抗病 能カ,促进肠胃的蠕动。
10、牛奶：有牛奶性平且味道甜美 可口，具有补肺胃，润大肠的作用， 常用语治疗便秘等疾病，晚上服用 有利于提高睡眠质量。
11、南瓜：煮味甘、入脾、胃经、 含有丰富的果胶，具有吸附细菌等 有毒物质的作用，同时具有保护胃部免受刺激的功效。
12、菠菜：菠菜可以促进胃和胰腺 的分泌，增强食欲，促进消化。菠 菜也含有丰富的纤维素，能帮助肠 道蠕动，有利于排便。