让痔疮离你远去！！

什么是痔疮？

痔疮是临床上一种常见的慢性肛门疾病，它是由肛门直肠尾部与肛门载膜静脉丛产生曲张，进而形成的一个或多个静脉团。痔疮一般有内痔、外痔与混合痔三个类型。痔疮的发病诱因较多，一般女性患病率高于男性，并且随着年龄的增大发病率也显著上升。

痔疮的常见病因

诱发痔疮形成的原因很多，既有自身生理结构上的原因，又有外部的原因，主要有以下几个方面。

1. 特殊的生理结构

由于人类的直肠静脉及其分支没有静脉瓣，静脉血液流动没有“阀门”，静脉组织液通过直肠由下至上回流至心脏时，在肛门直肠尾部很容易出现血液淤积，进而引发肛门载膜静脉丛病变，产生曲张、增生等现象，最后形成痔疮。

2. 不合理的饮食

不良的饮食习惯对痔疮形成具有一定促进作用。如长期嗜食辛辣、刺激食物及大量饮酒，可使肛门黏膜受到刺激，肛窦充血诱发痔疮。长期不吃或很少吃蔬菜、水果，食物中缺乏足够的粗纤维，食物不能有效促进大肠蠕动，久而久之可诱发痔疮。

4. 长期的便秘腹泻及一些感染性的疾病

长期的便秘、腹泻可使肛门经常受到不良刺激，增加其压力，久之可导致肛门静脉血管扩张、充血等，进一步发展而诱发痔疮。一些感染性疾病，如肠道感染、痢疾及肛门围周炎症等可诱发肛门黏膜的静脉丛发生曲张、充血，最终形成痔疮。

痔疮的预防

加强锻炼有利于促进血液循环，可以促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，有效避免静脉血液瘀积于肛肠部，防止血管发生曲张和大便秘结，避免痔疮的发生。因此，经常参加多种体育活动除可增强体质，提高抵抗能力，减少疾病发生外，还对于痔疮有一定的预防作用。

合理调配饮食，改善胃肠功能，是预防痔疮产生、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的关键。日常饮食应多食蔬菜、新鲜水果、豆制品等，这些食品均可增加胃肠蠕动，润肠通便，及时排出肠道的有害物质和致癌物质。

首先要注意适量饮水，使肠腔内保持足够使大便软化的水分，从而保持大便通畅。大便过干，易损伤肛门，造成肿胀和裂伤；大便过稀可使肛肠充血、发炎而引起疾病。此外，养成定时排便的习惯，最好每日一次正常排便，不刻意控制排便，如有便意应马上入厕排出，纠正久蹲习惯，入厕时不看手机、不看书。

肛门、直肠、结肠均为贮存和排泄粪便的地方，粪便含有细菌，便后擦拭不净，肛门周围易受细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染。所以应经常保持肛门周围的清洁，每日温水冲洗，勤换内裤，避免刺激会阴和肛门引起炎症。

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